zurück Spasmen während der Schwangerschaft

Es ist nicht ungewöhnlich für schwangere Frauen zu erleben wieder Muskelkrämpfe während dieses Zeitraums. In der Tat kann zurück Spasmen eine gemeinsame Beschwerden für viele Frauen während der Schwangerschaft sein. Wie andere Schwangerschaft im Zusammenhang häufigsten Beschwerden, Krampf der Rückenmuskulatur während der Schwangerschaft kann auch mit allen körperlichen und hormonellen Veränderungen, die eine schwangere Frau zu durchlaufen hat zugeordnet werden. Werfen wir einen kurzen Blick auf die Ursachen zurück Spasmen während der Schwangerschaft, als auch, wie man mit diesem Problem umzugehen.

was bewirkt, dass der Schwangerschaft zurück Spasmen?

Hormonelle Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft, und die wachsende Fötus kann als die wichtigsten Gründe für häufige zurück Spasmen während der Schwangerschaft in Betracht gezogen werden. Während der Schwangerschaft, entspannen sich die Bauchmuskeln, um zu ermöglichen, die Gebärmutter zu wachsen. Aber wenn die Bauchmuskeln schwach sind, kann eine solche Lockerung kommen viel früh, was kann mehr Druck auf die Rückenmuskulatur gelegt, was zu Muskelkrämpfen. Außerdem ist, wie die schwangere Frau beginnt zuzunehmen, wird mehr Druck auf die Rückenmuskulatur gelegt. Auch dies kann zu einem Anstieg in der Häufigkeit der Schwangerschaft zurück Spasmen.

Schwangerschaft ändert sich auch das Zentrum der Schwerkraft und Haltung der Mütter. Die wachsende Gebärmutter verlagert den Schwerpunkt des Körpers nach vorne, was bringt mehr Druck auf die Rückenmuskulatur, besonders die Muskeln des unteren Rückens Region. Dies wiederum kann sich in den unteren Rücken Spasmen während der Schwangerschaft. Man kann auch die Schuld der steigenden Schwangerschaft Hormone, wie Progesteron und Relaxin für löst Krämpfe in der Rückenmuskulatur. Diese Hormone entspannen oder erweichen die Beckenbänder sowie die gemeinsame, die den Rücken und den oberen Teil des Körpers zu unterstützen. Dies kann schließlich dazu führen, Krämpfe und krampfartige Schmerzen im unteren Rückenbereich. Jedoch sind alle diese Änderungen notwendig, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten. Abgesehen von diesen, kann die wachsende Gebärmutter komprimieren den Ischiasnerv, die Ischias führen kann. Die Rückenschmerzen durch Ischias verursacht strahlt in den Beinen.

Wie mit Back Krämpfe Cope während der Schwangerschaft?

Es ist möglich, den Schweregrad der Rückseite Spasmen minimieren und ihre Frequenz mit einigen präventive Maßnahmen. Es wird von vielen, dass eine der besten Möglichkeiten, um die Rückenmuskulatur zu stärken, um auf einer regelmäßigen Basis auszuüben betrachtet. Regelmäßige Ausübung kann zu einem großen Teil dazu beitragen, Schmerzen im unteren Rücken und Krämpfe, vor allem wieder Krämpfe in der frühen Schwangerschaft zu verwalten. Allerdings sollten Frauen ihren Arzt sprechen, um die entsprechenden Schwangerschaft Übungen für sich. Während des Trainings, muss darauf geachtet werden, dass Überdehnung werden. Schwangere Frauen sollten auch vermeiden, hohe Schlagzähigkeit Übungen. Mild Übungen wie, Walking sind ideal für schwangere Frauen.

Zusammen mit der Ausübung, sollten Frauen versuchen, eine richtige Körperhaltung zu halten, um zu vermeiden, belasten die Rückenmuskulatur unnötig. Entspannungstechniken können auch sehr effektiv bei der Verwaltung zurück Krämpfe und andere häufige Beschwerden während der Schwangerschaft. Um häufige zurück Spasmen während der Schwangerschaft zu vermeiden, sollten schwangere Frauen halten eine korrekte Haltung beim Sitzen oder Stehen. Im Allgemeinen sollten Frauen während der Schwangerschaft vermeiden Sitzen oder Stehen für einen längeren Zeitraum, was die Schmerzen verschlimmern. Während des Schlafes, schwangere Frauen sollten besser auf den Seiten im Schlaf mit den Knie leicht gebeugt, wie Schlafen auf dem Rücken weiter verschärfen die Rückenschmerzen. Für temporäre zurück Spasmen Relief, können schwangere Frauen betrachten die Anwendung von Wärme oder Eisbeutel, wenn ihre Ärzte erlauben.

Normalerweise würde die oben genannten Techniken helfen die schwangeren Frauen zu verwalten zurück Spasmen. Aber, wenn die Rückenspasmen oder Schmerzen zu schweren und akuten, mit diesen Maßnahmen begegnet werden, dann ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. In einer solchen Situation können Medikamente für Back Spasmen Behandlung während der Schwangerschaft erforderlich. Allerdings sollten schwangere Frauen niemals irgendeine Art von Medikamenten, einschließlich Schmerzmittel ohne Rücksprache mit ihrem Arzt. Also, wenn die Häufigkeit und Schwere von Rücken Spasmen während der Schwangerschaft steigt, dann ist es besser, um den Zustand medizinisch mit der Hilfe von Ihrem Arzt untersucht und dann geeignete Maßnahmen ergreifen, um sie zu lindern.
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