gesunden Smoothie Rezepte zur Eindämmung Ihren süßen Zahn

Ich gestehe. Ich bin ein eingefleischter Smoothie-Junkie. Was mehr ist, bin ich eigentlich stolz darauf.

Als ich das Experimentieren mit wirklich gesunden Smoothie Rezepte vor ein paar Jahren begann, bemerkte ich, dass
meiner Nähe obsessive Lust auf Süßes begannen zu sinken. Und meine Energie begann zu steigen.

Nun, ich eigentlich lieber den Geschmack einer frisch zubereiteten Smoothie mit der eines Zucker gefüllte Milchshake oder Malz jeden Tag. Der Schlüssel zur Eindämmung dieser raffinierten Zucker Heißhunger ist zu füttern Ihr Körper eine Fülle von
Vitamine und Mineralien, zusammen mit mehreren Portionen natürlich süße Lebensmittel täglich.

Ja, treten den Zucker Gewohnheit nehmen Engagement. Und ein wenig Arbeit. Aber es ist definitiv machbar.
Hier sind ein paar gesunden Smoothie Rezepte helfen Ihnen den Einstieg:

Ingwer tropischen Smoothie

1/2 Tasse Orangensaft

1/2 Tasse frische Ananasstücke

1/2 Banane

1/4 bis 1/2 tsp. frisch geriebener Ingwer, geschält

1/2 Tasse zerstoßenem Eis

Alle Zutaten zu blender und Prozess, bis glatt.
dient ein

Ginger ist ein leistungsfähiges Wurzel, um den Magen zu beruhigen hilft. Ich habe es mir selbst viele Male zu helfen, Übelkeit in der Bucht. Einige Experten behaupten auch, dass Ingwer kann helfen, die Symptome von Arthritis zu lindern.

hawaiian smoothie

1 Tasse geschälte Ananas gewürfelt

2 Tassen gewürfelt reife Mango, geschält

1 reife Banane geschält und in Stücke geschnitten

1/2 Tasse Joghurt

1 tsp. extra-natives Kokosöl

Kombinieren Sie alle Zutaten in den Mixer und pürieren.
dient 2

Bananen sind sehr hoch in pflanzlichem Eiweiß. Sie sind eine gute Quelle für die Vitamine A, B1, B2 und Niacin. Joghurt ist ein Kalzium-reiche Lebensmittel, die das Verdauungssystem stärkt.

Melon Madness smoothie

2 Tassen entkernt und gehackt Wassermelone

1 1/2 Tassen entkernt und gehackt Honigmelone

1 1/2 Tassen reife Papaya

1 Tasse Guave Nektar

1 Tasse Eiswürfel

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren. In Gläser füllen.

Macht 2 bis 3 Portionen

Wassermelone ist reich an Provitamin A, Kalium und Zink, die einige Experten sagen, hilft im Kampf gegen Impotenz. Papayas sind eine gute Quelle für Beta-Carotin und Vitamin C.