Schilddrüse ergänzt um Fett zu verlieren

efa-und Hanfsamen

Essentielle Fettsäuren (EFA) sind, dass Fette, die unser Körper gesund sein zu helfen. Erstaunlicherweise können diese Fette Ihnen helfen, Ihren Stoffwechsel und produzieren mehr Energie!

Hier ist, wie sie arbeiten: Sie sehen, sie für die Herstellung von prostonglandins, die ein Hormon, das zu produzieren Körperwärme, so dass Ihr Körper kann beginnen Fettverbrennung, und nicht alle der Zucker in der Nahrung, die Sie essen ist Hilfen sind notwendig.

Auch diese EFA unteren Triglycerid-Spiegel, so dass Sie Ihren Körper empfindlicher für Insulin ist. Dies ermöglicht Ihrem Körper zu Aminosäuren und Zucker in den Muskeln, anstatt es in Fett zu speichern.

Hanfsamen

Einer der besten Orte, um EFA bekommen, ist Hanf-Samen, die aus einer Art von Marihuana kommt. Es ist nicht eine berauschende Substanz though. Nicht nur das, sondern sie sind auch einer der absoluten besten Quellen für Protein, das auch verbessern können Sie Ihren Stoffwechsel. Dieses hochwertige Protein ist ideal für diejenigen mit einer Schilddrüsen-Problem.

Noch besser ist, dass verdauen Hanf 25% mehr Kalorien als die meisten anderen Lebensmitteln brennt!

Sie sollten versuchen, den Kauf Bio-Hanf obwohl, da Pestizide in den Fetten und Ölen von ihm bekommen konzentriert.

Heidelbeeren und Himbeeren

Diese 2 Nahrungsmittel sind an der Spitze der Liste, wenn es um Antioxidantien kommt. Heidelbeeren können auch Ihnen helfen, verlieren so viel wie 5% des Körpergewichts in 6 Monaten.

Himbeeren geben Ihnen Faser. Eine halbe Tasse (4,6 Gramm) kann Ihnen helfen, verlangsamen die Verdauung in Ordnung zu halten Sie voller länger. Und, hat es Mangan, ein Mineral, das halten Sie Ihre Fett-Stoffwechsel hohen hilft.